শনিবার, ২৮ নভেম্বার ২০২০, ১৫ অগ্রহায়ণ ১৪২৭

অনলাইন ডেস্ক

Nov. 11, 2020, 12:32 a.m.

গোড়ালি ফাটা দূর করুন
গোড়ালি ফাটা দূর করুন
সংগৃহীত। - ছবি:

শীতে পায়ের গোড়ালি ফাটা একটি সাধারণ বিষয়। অনেকের আবার শীত চলে গেলেও রয়ে যায় পা ফাটা সমস্যা।

এ সমস্যা দূর করতে ঘরোয়া টোটকা রইল-

ধাপ ১: প্রথমে একটি গামলায় সামান্য কুসুম গরম পানি নিন। এতে সামান্য শ্যাম্পু আর দুই চামচ লবণ ভালোভাবে মেশান। এবার পানিতে পা দুটো ভিজিয়ে রাখুন ১০-১৫ মিনিট। এতে পায়ের মরা কোষ ও গোড়ালি নরম হবে।

এবার স্ক্রাবার বা ব্রাশের সাহায্যে গোড়ালি ঘষে ঘষে পরিষ্কার করুন।
ধাপ ২: এবার ফুট স্ক্রাব বানাতে হবে। প্রথমে একটি বাটিতে ১ টেবিল চামচ 
চিনি, ২ টেবিল চামচ নারকেল তেল ও ১ টেবিল চামচ মধু নিন। এবার স্ক্রাবটির সাহায্য পায়ের গোড়ালি স্ক্রাব করতে থাকুন। ৫ মিনিট পর পা ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন।

ধাপ ৩: এবার বানাতে হবে ফুট ক্রিম। এ জন্য একটি বাটিতে ১ টেবিল চামচ নারকেল তেল, ২ টেবিল চামচ ভ্যাসলিন ও দুটি ভিটামিন ‘ই’ ক্যাপসুল ভালোভাবে মিক্স করে নিন। এই ক্রিমটি একটি বৈয়মে ভরে রাখুন। রাতে ঘুমানোর সময় ফুট ক্রিমটি পায়ের গোড়ালিতে লাগান। এরপর মোজা পরে নিন, যাতে ক্রিমটি অন্য কাপড়ে লেগে না যায়।

ভালো ফলাফলের জন্য সপ্তাহে তিন দিন ব্যবহার করুন।